Quis suis-je?
Je m'appelle Marie-Claude Ayotte et je suis passionnée par le bien-être des femmes, en particulier celles qui traversent les phases de la préménopause et de la ménopause. Avec plus de 14 ans d'expérience dans le domaine de la remise en forme et du développement personnel, j'ai aidé des centaines de femmes à se transformer, non seulement physiquement, mais aussi mentalement et émotionnellement. Mon objectif est de te guider vers une vie plus épanouie et équilibrée, en te permettant de surmonter les défis liés aux changements hormonaux et de retrouver ta vitalité.
Mon parcours
Mon parcours dans le monde du coaching a commencé il y a plus d'une décennie lorsque j'ai découvert l'impact profond de l'activité physique sur le bien-être général. Je m'entraîne avec les programmes BODi depuis février 2010, une période de ma vie où je me sentais grosse, "laite", pas inspirante, vraiment pas un exemple pour personne ! J’ai traversé des phases de doute et de manque de confiance, tout comme beaucoup de femmes que j'accompagne aujourd'hui. Cette expérience personnelle m'a permis de comprendre les défis auxquels nous faisons face et de développer des stratégies pour les surmonter.
Mon évolution
Au fil des années, j'ai réalisé que pour beaucoup de femmes, l'exercice physique seul ne suffisait pas à surmonter les défis liés aux changements hormonaux et aux transitions de la vie. C'est ainsi que j'ai décidé de me former en Programmation Neuro-Linguistique (PNL), une approche puissante pour comprendre et modifier les schémas de pensée et de comportement. La PNL m'a permis d'approfondir ma compréhension des motivations profondes et des croyances limitantes qui peuvent empêcher les femmes d'atteindre leurs objectifs de bien-être.
Mon approche
En tant que coach certifiée en PNL et experte en motivation fitness, j'offre un accompagnement personnalisé qui combine le meilleur des deux mondes : la remise en forme et le développement personnel. Mon approche holistique prend en compte l'ensemble de ta personne, en travaillant sur tes croyances limitantes, tes habitudes de vie et tes objectifs de bien-être. Je crois fermement que le bien-être global ne se résume pas à l'apparence physique, mais qu'il englobe également la santé mentale et émotionnelle.
Ce que je fais
Mon travail consiste à t'aider à découvrir ce qui te motive vraiment au-delà de l'apparence physique. Ensemble, nous explorons tes croyances, tes habitudes et les raisons profondes qui te permettront de poursuivre tes objectifs et de les atteindre.
Voici comment je peux t'aider
Coaching PNL
Je t'aide à identifier et à surmonter les croyances limitantes qui te freinent. Grâce à des techniques spécifiques, nous transformons ces croyances pour te permettre de vivre pleinement et sereinement. La PNL est particulièrement efficace pour reprogrammer ton esprit et te libérer des pensées négatives qui t'empêchent de progresser.
Remise en forme
En tant que coach fitness, je te propose des programmes d'exercices adaptés à ton niveau et à tes objectifs. Que tu sois débutante ou que tu souhaites retrouver ta forme d'antan, nous établirons un plan qui te correspond. Mes programmes sont conçus pour être accessibles et efficaces, même pour les femmes ayant un emploi du temps chargé.
Nutrition
Les changements hormonaux affectent également ton alimentation. Je t'aide à choisir des aliments qui soutiennent ton bien-être hormonal et général, tout en restant pratiques et délicieux. Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir ton énergie et ta vitalité, surtout pendant les phases de la préménopause et de la ménopause.
Mindset
Un aspect crucial de mon approche est le travail sur l'état d'esprit. Je t'enseigne comment rester centrée, positive et motivée à long terme. En changeant ton mindset, tu seras en mesure de surmonter les obstacles avec plus de résilience et de détermination.
Mes forces
Ce qui me distingue en tant que coach, c'est ma capacité à comprendre profondément les défis spécifiques auxquels font face les femmes en préménopause et ménopause. Ayant traversé ces phases moi-même, je sais à quel point il peut être difficile de maintenir sa forme physique et mentale. Mes forces incluent :
Empathie et Compréhension
Je comprends les frustrations, les peurs et les défis que tu rencontres. Mon approche est douce mais directe, t'aidant à te sentir soutenue et encouragée à chaque étape. Je suis là pour t'écouter et t'accompagner sans jugement.
Expertise Holistique
En combinant la PNL et le fitness, j'offre une approche complète qui traite à la fois le corps et l'esprit. Cela permet des transformations durables et profondes. Mon approche holistique t'assure un soutien complet pour atteindre tes objectifs de bien-être.
Soutien Personnalisé
Chaque femme est unique, et je m'assure que mon accompagnement est adapté spécifiquement à tes besoins et à tes objectifs. Que tu souhaites perdre du poids, retrouver de l'énergie ou améliorer ta confiance en toi, mon programme sera taillé sur mesure pour toi.
Résultats Concrets
Mon objectif est de t'aider à obtenir des résultats tangibles et durables. Que ce soit pour perdre du poids, retrouver de l'énergie, ou améliorer ta confiance en toi, je suis là pour te guider. Les témoignages de mes clientes parlent d'eux-mêmes : elles se sentent transformées et revitalisées après avoir suivi mon programme.
Pourquoi me choisir ?
Si tu recherches une coach qui comprend vraiment ce que tu traverses et qui peut t'aider à transformer ta vie de manière holistique, je suis là pour toi. Mon programme "Au-delà de l'apparence" est conçu pour t'aider à aller au-delà des objectifs esthétiques et à trouver un bien-être global.
Voici ce que mes clientes disent souvent après avoir travaillé avec moi
"Je me sens enfin en paix avec moi-même et mon corps."
"J'ai retrouvé ma vitalité et mon dynamisme d'avant."
"Je me sens plus confiante et capable de réaliser mes rêves."
"Mon état d'esprit a complètement changé, je suis plus positive et motivée."
Comment commencer ?
Si tu es prête à faire le premier pas vers une transformation profonde et durable, je t'invite à me contacter pour un appel découverte gratuit. Nous discuterons de tes objectifs, de tes défis et de la manière dont je peux t'aider à atteindre la meilleure version de toi-même. Cette séance est l'occasion idéale pour poser toutes tes questions et découvrir comment mon programme peut t'apporter le soutien dont tu as besoin.
Je suis passionnée par l'idée d'aider les femmes à traverser les défis de la préménopause et de la ménopause avec confiance et force.
Grâce à mon approche unique combinant la PNL et le FITNESS, je suis convaincue que tu peux non seulement atteindre tes objectifs,
mais aussi te sentir épanouie et heureuse dans toutes les dimensions de ta vie.
Mon programme "Au-delà de l'Apparence" est conçu pour te soutenir à chaque étape de ton parcours,
en t'aidant à développer des habitudes de vie saines et durables.
PRÊTE À TRANSFORMER TA VIE ?
Rejoins-moi et ensemble, faisons de tes objectifs une réalité. Le premier pas commence ici.
Contacte-moi dès aujourd'hui pour découvrir comment je peux t'aider à retrouver ton énergie, ta vitalité et ta confiance en toi.